post w

W makro w pizzy - wkradł się błąd, poniżej poprawione. przepraszam za kłopoty };-) edytowałem Twój post i dałem prawidłowe makrosy ;-) Dziękuję!!:-)

No dobrze, wiem że to moj post u Dziarek wywołał te dyskusje to podam przykład i zgadnijcie o co chodzi w takiej rozpisce Drążek 2 x 15 Poręcze 2 x 15 Pozioma ..... Skośna.... Schmidt..... Modlitewnik.. Itd. itp kropki oznaczają to samo co w pierwszych dwóch 2 x 15

Jak dla mnie to mocno pimpowany lab, bralem tren i wcale z kapci nie wyrywal, brali oxe u mnie i antka i tez normalnie dzialal. Dobrze, ale bez fajerwerkow. Zaraz pewnie moj post poleci, bo bedzie niektorym nie na reke. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-11-09 00:41:45

Niemała ta kolekcja :-) Uwielbiam yerbę. Włąśnie zamówiłam sobię tę cbs'e z guaraną :-D kawa out ha!! Przepraszam za spam, coś mi się zwiesiło i dwa razy post poszedł Zmieniony przez - Bayo w dniu 2013-04-28 13:41:26

Źle kliknąłem i zduplikowałem wiadomość. Sorry. Ten post jest do usunięcia. Zmieniony przez - zasadzka01 w dniu 2014-04-03 11:55:44

sory za post za postem co myslicie o tych dobre sa? http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-everfight-victory-r-14-oz-i4219284590.html albo te http://allegro.pl/benlee-rekawice-bokserskie-14-oz-rodney-i4228249344.html Zmieniony przez - S.U.A.S w dniu 2014-06-04 21:00:30

Oj tam,forma nie zając- nie ucieknie....................... ;) Wyedytowalem Ci ten post - tj. Dodałem pkt i prosiłbym o dodawanie ilości pkt. 1 miejsce 3pkt. 2 miejsce 2pkt. 3 miejsce 1pkt. Ulatwi to liczenie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 09:40:53

Okej, wrzuciłem. Jak chcesz tam coś rozwinąć, to wrzuć w poście, doklei się do tematu, a post skasuje.

Utworzyłem odrębny temat VIII MP w WW 2018 http://www.sfd.pl/VIII_Mistrzostwa_Polski_w_Wyciskaniu_Wielokrotnym_Sztangi_Le%C5%BC%C4%85c_Kwiecie%C5%84_2018_TERESIN-t1158885.html#post-18345805

szczęśliwego nowego roku, to mój ostatni post w tym roku, teraz ide się bawić a wy wszyscy z głową żebyście się nie chwiali jak Ronda w nowy rok! /SFD/2016/12/31/57874ca42d1d4d7693b18d5246ffa428.jpg ps zaj**ista gala, zaj**iste rezultaty jak dla mnie w raz z przebiegiem walk Johnego i Rondy haha. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-31 [...]

Grekar właśnie przed chwilą widziałem twój post w szamie vol2. Podałbyś jakieś info co do puddingu? (przygotowanie + makro). Poleci sog };-)

Zdjęć nie wrzucamy w swoich tematach pytać o srodki możesz tutaj -> https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s1965.html#post-19490716 Zeby ktos ocenil czy to ori czy fake tu -> https://www.sfd.pl/Zdjecia_środkow_ori_%26_fake_-t1207210-s10.html#post-19490878 TERAZ PYTANIA, WĄTPLIWOŚCI - badania zrobione 2 tyg przed pierwszą [...]

Zdjęć nie wrzucamy w swoich tematach pytać o srodki możesz tutaj -> https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s1965.html#post-19490716 Zeby ktos ocenil czy to ori czy fake tu -> https://www.sfd.pl/Zdjecia_środkow_ori_%26_fake_-t1207210-s10.html#post-19490878 TERAZ PYTANIA, WĄTPLIWOŚCI - badania zrobione 2 tyg przed pierwszą [...]

Przenoszę post na górę, bo nie wszyscy czytają posty z pierwszej strony, zanim coś nowego napiszą I dobrze czułem że to będzie modne Może ktoś podwiesi ten post? Jeżeli podobało Ci się to, co napisałem, kliknij w tamten link w rogu -->

http://www.sfd.pl/od%C5%BCywki_do_150pln_%2F_%2Fpomoc-t634150-s3.html Niestety lecz ręce opadają, to nie pierwszy post z tak inteligentnymi odpowiedziami Pana 'tQx', co drugi post na forum zawiera 2 strony pyskówek z jego strony, lecz chyba nikt nie umie mu przemówić do rozsądku. Może da się coś zrobić w tej sprawie? Bo z tego co kojarzę faftaq [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 20.06.2016r tydzień 1 DT - poniedziałek ***Trening **** godz: 17:10 - 18:10 Z rana do pracy, nastepnie trening, a po treningu odbiór wyczekanej paczki od ATLETA! Trening zaczęłam nowy więc cieszyłam się jak dziecko które dostało nową zabawkę. Wrażenia po treningu? Fajny trening, dość w moim stylu. Pierwsze [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 27.06.2016r tydzień 2 DT -poniedziałek Jazda z drugim tygodnie. W treningu małe zmiany: ćwiczenia te same ilość serii, powtórzeń i ciężar rozłożone inaczej. W diecie dodane kalorii. Teraz wpada na treningu 1,5 miarki gainera i po treningu 0,5 miarki gainera. Z samych szejków około treningowych mam ok [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 12.07.2016r tydzień 4 wtorek Góra ciała. Z ciężary zdjęte- deload. Dołożyłam CARDIO ACCELERATION - czyli cardio trwające około 30sek w przerwach między seriami. Fajnie męczy. W praktyce wygląda to tak: robie serie ćwiczenia, mam 60sek odpoczynku z czego przez 30sek robie cardio acceleration, np truch w [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 29.07.2016r tydzień 6 DT - piatek ***Trening **** godz: 16:50 - 17:50 Czwarty dzień trenongowy pod rząd... w tym tygodniu niestety inaczej sie nie dało. Czuje się słaba w podciaganiu, zwłaszcza w podciąganiu nachwytem w szerokim rozstawie. Nie dałabym rady zrobić 'czysto' zaplanowanych serii. Musiałam [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 02.08.2016r tydzień 7 DT – wtorek Kolejny trening, czuje moc , nosi mnie na treningach. W wyciskaniu na klate dziś lajtowo, ciężary jak na mnie duże a szły bez problemu 53kg wyciskałam po 1 raz (bez asekuracji), gdzie 3 miesiace temu 57kg było moją życiówką Nawet Cardio Acceleration nie męczy. Może to maga [...]